令和6年度「ポールを持って歩く会」を開催します

泉～保戸野を縦断する遊歩道を「ポールを持って」歩くイベントです。

ウォーキングは歩きながら会話をすることが出来るため、仲間づくりができます。また、ポールを使って歩くだけで、通常歩行と比較して20～30％増の運動効果になります。

講座日程：　令和6年11月20日（水）９時３０分～１１時

講座内容：

9：30　泉語らいの家（泉中央6丁目3-35）ホールに集合

9：45　ウォーミングアップ、ポールウォーキングについて説明

10：00　体験の方）隣接する秋操近隣公園をポールウォーキング

たくさん歩きたい方）遊歩道をポールウォーキング

10：50　ポールウォーキング終了、ストレッチ、アンケート記入

11：00　泉語らいの家で解散

お問い合わせ：泉地域包括支援センターリンデンバウム、担当佐々木

電話：896-5960、FAX：864-3006、

e-mail：izumi-houkatsu@pure.ocn.ne.jp